Składniki:
- 1 awokado
- 500 ml kefiru
- 100 g świeżego szpinaku
- 1 ząbek czosnku
- pół ogórka
- 50 g sera feta
- sól, pieprz
Awokado obrać i wrzucić do blendera. Dodać szpinak, przeciśnięty przez praskę czosnek, kefir i wszystko dokładnie zmiksować. Doprawić do smaku solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Chłodnik gotowy. Ogórka pokroić w drobną kostkę i ułożyć na talerzu, zalać chodnikiem i pokruszyć na wierzch fetę.
ZOBACZ WAGĘ DIETETYCZNĄ z pomocą, której nie tylko zważysz składniki do potraw, ale też sprawdzisz ile mają kalorii i zawartość cholesterolu >>
