Jak oczyścić swój organizm? Dwa litry wody dziennie to absolutne minimum. Najlepiej z dodatkiem plasterka cytryny...

Lżejsza dieta bez mięsa i wprowadzenie zdrowych nawyków pomoże nam oczyścić układ pokarmowy, szczególnie obciążony w okresie świątecznym.

Cudowna moc cytryny

Nie od dziś wiadomo, jak ważne w procesie oczyszczania organizmu jest odpowiednie nawodnienie. Dwa litry wody dziennie to absolutne minimum. Woda zyska jeszcze więcej oczyszczających właściwości, jeśli dodamy do niej plasterek cytryny.- Wypijana codziennie rano, na około 30 minut przed pierwszym posiłkiem szklanka ciepłej wody z cytryną pomoże nam w oczyszczeniu wątroby, a dzięki kwasowi cytrynowemu, który zapobiega wiązaniu się wapnia, zmniejszy ryzyko powstawania nierozpuszczalnych kamieni nerkowych - radzi dietetyk Paulina Domagała. - Za codzienne picie ciepłej wody z cytryną wdzięczna będzie nam też nasza skóra. Zawarta w cytrynie witamina C niszczy bakterie odpowiedzialne za powstawanie trądziku.