Intensywny trening interwałowy poleca Karina Błaut.
Do sylwestrowych szaleństw i karnawału został nieco ponad miesiąc. Jeśli więc chcemy wykorzystać ten czas, by na przyjęciach prezentować się perfekcyjnie, lepiej rozpocząć treningi już dziś. Galerii Korona w Kielcach
Intensywny trening interwałowy - na miesiąc przed imprezą roku, ten rodzaj aktywności poleca Karina Błaut, trener personalny z klubu Jatomi w kieleckiej Galerii Korona.
- Taki trening powinien trwać maksymalnie kilkanaście minut, ale nie więcej, ponieważ ten czas wykorzystujemy w jak największym stopniu. Trening pobudzi nasz metabolizm do pracy i wpłynie na spalanie tkanki tłuszczowej po skończonych ćwiczeniach. Później organizm ma tak zwany dług tlenowy, dzięki czemu spalamy kalorie - zapewnia Karina Błaut.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień