Kulinarne pomysły na zachowanie młodości. To jest smaczne !

W każdym wieku możemy czuć się lekko, czuć się młodo i mieć dobre samopoczucie. Najważniejsze, to prowadzić zdrowy tryb życia. Warto zwrócić szczególną uwagę na to, co jemy. Nie musimy wcale wprowadzać skomplikowanych diet. Kluczem do sukcesu okazują się proste połączenia. Co powinno znaleźć się na naszych talerzach? Warto zadbać o to, jeśli oczywiście nie mamy do tego zdrowotnych przeciwwskazań, aby w naszym menu pojawiło się awokado, orzechy włoskie, świeże owoce i warzywa, czosnek, kefir i jogurty czy olej lniany. A oto kilka przepisów.

Sałatka z awokado i serem
Składniki:
• 2 garście rukoli
• 2 garście liści młodego szpinaku
• 1 dojrzałe awokado
• 10 pomidorków koktajlowych
• 6 jajek przepiórczych
• 100 g sera żółtego
Sos winegret:
• 1 łyżka musztardy francuskiej
• 100 ml oleju rzepakowego tłoczonego
na zimno
• 1 łyżka soku z cytryny