Piotr Kallalas

Problemy ze snem wpływają na zaburzenia relacji rodzinnych i generują konflikty

Problemy ze snem wpływają na zaburzenia relacji rodzinnych i generują konflikty Fot. 123rf
Piotr Kallalas

Nawet połowa Polaków cierpi na okresowe problemy z zasypianiem, a większość z nas śpi codziennie znacznie krócej niż zalecają eksperci. Pacjenci często bagatelizują to zjawisko, które może mieć bezpośredni wpływ nie tylko nasz nastrój i samopoczucie, ale także może poważnie odbić się na zdrowiu.

Sen jest fizjologicznym procesem regeneracji całego organizmu, narządów wewnętrznych, także mózgu - powiedziała dr Ewa Jarczewska-Gerc, psycholog społeczny z Uniwersytetu SWPS.

- Jego zaburzenia wywołują szereg negatywnych konsekwencji łącznie z podatnością na infekcje czy pogorszeniem funkcjonowania procesów poznawczych. Niewyspanie wpływa także negatywnie na relacje społeczne. Brak lub zła jakość snu sprawiają, że szybciej się irytujemy, wchodzimy w niepotrzebne konflikty, tracimy kontrolę nad swoim zachowaniem.

Pozostało jeszcze 77% treści.

Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.

Zaloguj się, by czytać artykuł w całości
  • Prenumerata cyfrowa

    Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.

    już od
    3,69
    /dzień
Piotr Kallalas

Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.

Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.

© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.