Fot. Aleksandra Gajewska-Ruc Ł. Paczkowski pracuje w Szpitalu dla Nerwowo i Psychicznie Chorych w Międzyrzeczu - Obrzycach.
Aleksandra Gajewska-Ruc
28 października obchodzimy Dzień Odpoczynku dla Zszarganych Nerwów. Czy potrafimy odpoczywać? Pytamy Łukasza Paczkowskiego, psychologa i psychoterapeutę.
Może warto przy okazji nietypowego święta lub tak po prostu, bez okazji, dać swoim nerwom wolne?
Zawsze warto znaleźć taki moment. Po to, żeby lepiej funkcjonować w życiu codziennym, w którym jest coraz więcej napięcia i pędu. Możemy wykorzystywać techniki relaksacyjne czy odreagowywać poprzez aktywność fizyczną.
CZYTAJ WIĘCEJ:
Co zrobić, by "nie dać się zwariować"?
Pozostało jeszcze 83% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień