Fot. 123rf Śniadanie to najważniejszy posiłek - przypomina Maria Przyborowska-Sapek. - Najlepszym wyborem będzie śniadanie na ciepło. Da nam energię i rozgrzeje nas
Katarzyna Kojzar
Dieta roślinna jest mniej obciążająca dla naszego organizmu - mówi Maria Przyborowska-Sapek, dietetyk. - O każdej porze roku warto jeść warzywa i owoce, bo to doskonałe źródło błonnika, składników mineralnych i witamin antyoksydacyjnych
Nasza dieta powinna się zmieniać w zależności od pory roku?
Powinniśmy jeść zdrowo - niezależnie od pory roku. Trzeba zadbać o różnorodność i urozmaicenie posiłków. Przez urozmaiconą dietę rozumiem to, że dostarczamy organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych, które wzmacniają odporność, chronią przed atakiem wirusów i bakterii.
Dowiedz się
- jakie produkty przydadzą nam się zimą
- skad czerpać energię
- co wybrać na obiad i śniadanie
Pozostało jeszcze 87% treści.
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień