Dziś prezentujemy dwa systemy żywieniowe radykalnie zmieniające stan naszych organizmów Dla wielu mogą być pierwszym krokiem do zdrowia.
Dieta ketogeniczna
Jest nieco zmodyfikowanym wariantem diety dr Kwaśniewskiego i dr Atkinsa. Tak jak one zalicza się do systemów odżywiania preferujących tłuszcz i ograniczenie węglowodanów, ale nie tak drastyczne jak w przypadku jej poprzedników.
W diecie ketogenicznej codzienne menu składa się z tłuszczów (ograniczenia w zasadzie tylko smakowe, wynikające z naszych upodobań), około 50 gramów węglowodanów i białka (około 1 gram na kilogram masy ciała).
W artykule:
- Jakie zastosować diety
- Co szkodzi naszemu organizmowi najbardziej, co pomaga
- Opis diet
Jeżeli chcesz przeczytać ten artykuł, wykup dostęp.
-
Prenumerata cyfrowa
Czytaj ten i wszystkie artykuły w ramach prenumeraty już od 3,69 zł dziennie.
już od
3,69 ZŁ /dzień