Tyle słońca w całym mieście... I witaminy D

Najwięcej witaminy D3 w organizmie mają rolnicy. Dodaje nam ona nie tylko uśmiechu i energii, ale dba także o odporność i poziom hormonów. Bez witaminy D3 popadamy częściej w depresję.

Naturalnym źródłem witaminy D3 są promienie słoneczne. Jest niezbędna do funkcjonowania organizmu. Zapewnia prawidłową budowę kości oraz dba o naszą odporność.

- Produkcja witaminy D3 zachodzi w momencie kontaktu skóry z promieniami słonecznymi. Nie da się tego procesu zastąpić żadnymi promieniami UV w solarium. Tylko naturalne słońce po zetknięciu się z pigmentem skóry człowieka jest w stanie wytworzyć witaminę D3 - wyjaśnia lek. med. Alina Małmyszko-Czapkowicz, lekarz rodzinny.