Zastanawiasz się, co jeść, żeby nie chorować? To pytanie pojawia się szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy sezon chorobowy daje się wszystkim we znaki. W jaki sposób możesz pomóc swojemu organizmowi? Sięgaj po pokarmy, które wzmocnią twoją...
![Witamina (do) D, czyli jak łykanie słońca w tabletkach może doprowadzić do rollercoastera serca i "zejścia śmiertelnego" [Kwadratura kuli]](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/2e/47/606f376764658_o,size,969x565,q,71,h,3e28db.jpg)
W dramatycznych okolicznościach natury dowiedziałem się właśnie, że zniewalająco przykre skutki uboczne, których padłem ostatnio ofiarą, doprowadziły do skrajnego wyczerpania kilkanaście osób tylko na naszym miniosiedlu. Mniemam, że w regionie, o...
Najwięcej witaminy D3 w organizmie mają rolnicy. Dodaje nam ona nie tylko uśmiechu i energii, ale dba także o odporność i poziom hormonów. Bez witaminy D3 popadamy częściej w depresję.
Niektóre witaminy możemy dostarczać z produktami spożywczymi, inne nie występują powszechnie w pokarmach. Witaminę D organizm wytwarza, gdy jesteśmy wystawieni na działanie promieni słonecznych. Ma ogromny wpływ na nasz rozwój od pierwszych dni życia
![Kąpiele słoneczne pomogą uzupełnić niedobór witaminy D w organizmie [ROZMOWA Z DIETETYKIEM]](https://d-pt.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/7a/bc/5b0d700908d5d_o,size,969x565,q,71,h,1890f5.jpg)
Rozmowa z Joanną Reizer, doradcą żywieniowym, dietetykiem z Centrum Dietetycznego Nutri Point w Rzeszowie.
Główną przyczyną złego samopoczucia jesienią i zimą jest brak słońca, które odpowiada za między innymi produkcję witaminy D oraz serotoniny, bez której organizm jest bardziej podatny na depresję.
Lato to czas, kiedy w naturalny sposób możemy podładować akumulatory z witaminą D. Warto, bo ponad 90 proc. Polaków cierpi na jej niedobór.
Polska Press Sp. z o.o. informuje, że wszystkie treści ukazujące się w serwisie podlegają ochronie. Dowiedz się więcej.
Jesteś zainteresowany kupnem treści? Dowiedz się więcej.
© 2000 - 2024 Polska Press Sp. z o.o.
